ぶっかけすったて素麺 チキンと野菜のオマールソース煮

今週から来週にかけてシニアステーションでの体操に行けないので今日は3ヶ月の定期の椅子ヨガに単発で参加して来ました。

かなりゆったりの動きで肩凝り解消がテーマ。

先生はおそらく80歳？くらい。バランスではちょっとヨロヨロこちらが心配です。

しかし合間のお話がいちいち納得の事ばかりで日々の生活、今後の生き方の参考になります。

例えば､､､え〜っと忘れましたね😔

その時は大きく頷くのだけど。

心の持ちようとか。

ひとつ、次の体操に移る時は身体を一旦リラックスしてからとか。

ふたつ、ヨガは自分の体の声を聞くとか。

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9/3火曜ランチ

ぶっかけすったて素麺　薬味はトマト　オクラ

スパニッシュオムレツ

素麺はきっちり計って80グラム。

いつもと違うツナ缶はほんとにフレークですったての汁に溶けてしまう。食感が無い。

わずかな価格の差でここまで違う。あと3缶ある😨

うどんよりやっぱり素麺が合います。

器も冷蔵庫で冷やした。

9/3火曜夕食

チキンと野菜のオマールソース煮（レトルト）

豚ひき肉とモヤシの酢辣炒め

卯の花

ニラ卵と野菜の味噌汁

正式な名前は忘れたけどすっごく美味しい。

オマール海老の頭から取った出汁（ソースアメリケーヌかな？）と生クリームの優しい味です。

野菜は人参、玉ねぎ、ジャガイモしかわからなかったけどジャガイモも特に美味しい。

鶏肉も皮は少なくてちょうど良い柔らかさです。

このソースのトロミ加減からもちろんご飯を添える。

美味しい😋

スパゲティ、ヌイユも。

たっぷりで美味しいソースです。

レトルトというと何かを足したくなるのですがこれはそのままが絶対いい。

パッケージは既にゴミ箱、見かけたらまた買って来ます。

いつも行くスーパーで初めて見かけた商品でした。

とっても手軽な素麺の食べ方

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#ぶっかけそうめん