午前中はシニアステーションで体操。
今日は参加者が多すぎて立位の体操は無し。
椅子体操ばかりで1時間は先生も間がもたない。
今日のプログラムの特徴はリズム感よく繰り返しの体操だから物足りない。
午後から外出の予定なので体操の前に卵サンドを作ってラップできっちり包み落ち着かせる。
******
10/11金曜ランチ
卵サラダのサンドイッチ 甘酢らっきょうのスライス
コーンポタージュ
柿
アイスカフェ・オ・レ
マヨネーズ少なめなのでゆで卵がポロポロこぼれます。
ラップごと半分に。
作ってから時間がたって馴染んだのとラップのおかげで食べやすい。
自分で作ったから好み😋にできました←当たり前😅マヨネーズが少ないだけ。
今日のパンは昨日と同じスーパーのインストアベーカリーのサンドイッチ用です。
シンプルなサンドイッチはパンが美味しいとそれだけでいい、トーストにしても美味しい。

大好物の一つです
↓↓↓

htmx.process($el));"
hx-trigger="click"
hx-target="#hx-like-count-post-34197495"
hx-vals='{"url":"https:\/\/2201na.exblog.jp\/34197495\/","__csrf_value":"0003a8212b5e2487ea2d30f3eed51a12465d4e6df9b57bebc22bca231c1aff08113d129c85a33b2668dd22ff686f096405899f8e09b186f2ad8859eb4f3add50"}'
role="button"
class="xbg-like-btn-icon">