マルちゃんのインスタントラーメン 柚子風味鶏つくねと大根の和風スープ煮
2024年 10月 21日
午後から1時間の体操。
同じ動作の繰り返しで順番も同じ、飽きるかと思えばそうでもない。
今日はここがいつもよりキツいとか身体と会話しながら動かす。
途中休憩をはさんでたっぷり1時間、かなりの疲労感です。
地味な体操の繰り返しは単調なようで実は身体と向き合えます。
10/21月曜ランチ
マルちゃんのインスタントラーメン醤油（ローリングストック）
チーズ、魚肉ソーセージ、柿、ヨーグルトキウイ🥝
モヤシ、ピーマン、たまね、人参の4種類の野菜にすりゴマをたっぷり入れました。
寒くなってきたからヤケに美味しく感じる、久しぶりの袋のインスタント麺。
ローリングストックの消費だけど頻繁に食べたい。
10/21月曜夕食
柚子風味鶏つくねと大根の和風スープ煮
サツマイモの甘辛焼き
目玉焼きのせご飯
残念な大根（煮れば煮るほど柔らかくなる）もこれが最後、食べ切ります。
鶏つくねから出た出汁と鰹出汁がよくあいます。
シメジもうまい。
シャトルシェフに入れて入浴してる間に出来上がり。
こういう汁物にはやっぱりシャトルシェフです。
35年間頑張って今でも現役です。
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by 2201na_m05 | 2024-10-21 22:00 | 自炊 | Comments(0)
