雨上がりの朝 サバ缶サラダ チキンのロブスターソース煮

カーテンの隙間から朝日がキラキラ漏れる。

窓を開けたら雨粒がまだ残り陽を浴びてキラキラ。

ひんやりしっとりした空気が気持ちいい朝です♪

牛乳が切れたので午後1時すぎにスーパーへ、1日でいちばん暖かい時間です。

でも風が強いなぁと知らず知らずのうちに早足になりました。

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11/27水曜ランチ

サバ缶サラダ　ポン酢

コーンポタージュ

バケットトースト　バターなし

ミルクティー2杯

買い置きの食材が乏しいので缶詰です。

サラダはレタス、胡瓜、赤かぶ、玉ねぎ、トッピングにおかか。ゴマドレは結局使いませんでした。

一応コレステロールを気にしてます😞

11/27水曜夕食

チキンのロブスターソース煮（レトルト）

赤かぶ甘酢漬け

ホットポテサラ

豆モヤシ

ニラ卵と野菜シメジの味噌汁

以前に一度食べたチキンのロブスター煮、生乳仕立てだそうです。

ソースがもの凄く美味しいのでちょっとお洒落して型抜きご飯にかけてみました。

とっても美味しい😋

パンにももちろんスパゲティにも合うと思う。

嬉しいことにソースたっぷりです。

具は鶏肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ。

インゲンは冷凍を後のせです。緑が映える。

ホントはパセリを散らしたいけどないので黒胡椒をガリガリしました。

具に美味しいジャガイモが入ってたのでホットポテサラは冷蔵庫に戻しました。

食べ過ぎも厳禁、腹八分です。

サバ缶にはポン酢が無難かもです

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#サバ缶ポン酢