例年より早く花粉症で眼科へ カップヌードル 鯖味噌煮缶のみぞれ煮
2025年 01月 22日
去年は2/13に眼科へ行ってました（その時に白内障、要手術の診断）
今年は今日1/22で3週間くらい早い。
年末から痒みが出てたし。
いつもの目薬と飲み薬をもらってひと安心です。
先生は今の花粉量だと頻繁に点眼する必要はないと、処方されたなかで1番弱い薬でしばらく様子をみます。
1/22水曜ランチ
カッププヌードル(ローリングストック)
ツナとレディサラダのサラダ ゴマドレ
ヨーグルト プルーン バナナ
サクサク美味しくて止まらない三浦野菜のレディサラダ。
大根だからツナとよく合います。
バナナはなんと低糖質⁇
1/22水曜夕食
鶏つくねと大根の和風スープ煮
鯖味噌煮缶のみぞれ煮
レディサラダの甘酢漬け
奈良漬
野菜とお揚げの味噌汁
鍋に缶詰汁ごとと大根おろしをざざぁーと入れて一煮立ち。
インゲンを散らしで出来上がりです。
今日は大根おろしが多くて味はちょっと薄めだけど鯖にはしっかり味がついているから大丈夫。
サッと煮た大根おろしは美味しいです。
身体と頭にいい鯖の脂は無駄にしないで済みます。
思いつきで作り美味しかったので再度、カレイの揚げたののみぞれ煮とか食べたい
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by 2201na_m05 | 2025-01-22 21:30 | 自炊 | Comments(0)
