Hトレーナーの健康元気体操 新年度から3か月に１度になりました

用事があったり第二火曜日が祝日だったりして久しぶりのHトレーナーでした。

やっぱり他の先生と違う、シニアの現状に理解が深く表現方法が具体的です。

今までは月に１度が３か月に１度になってしまいました。

正直参加者は少しずつ減って今日はわずか12人。

しかし皆さん先生の指導に共感しながら体操してる。しかも自宅でひとり実践しやすい。

私も自宅での毎朝のストレッチは基本Hトレーナーの体操です。

実はHトレーナーの講座はわずかですが有料、その価値は十分あります。

そして先生の活動も多岐にわたり通販番組、情報番組、バラエティなどのテレビ出演も増えてきました。

某宮家への体操指導、地方自治体からの講演以来も。

ほんとはシニアステーションへ教えにきてくれるような先生ではないのです。

来年度のスケジュールを教えてもらったので予定を合わせてなるべく出席したい。

シニアの健康管理

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#フレイル予防