チキンと野菜のトマト煮 萬珍樓の海老焼売豚肉焼売

今日捨てた物

若い頃の喪服のスーツ

なんでこんなのずっとダンスにしまって置いたかな？

午前午後とシニアステーションで体操。

こう書くといかにも運動してるようだけど椅子に座ってできる体操中心で、動きやすい普段着でok です。

しかし午前と午後、1日に2度の参加は私くらいかな､､､と思って遠慮がちだったけど7.8人いらっしゃって安心。

観劇のない3月は体操月間にしようと思ったら、明日の火曜日から金曜日まで参加できる体操はなかった。

3/17月曜ランチ

チキンと野菜のトマト煮

タカキベーカリーのモーニングフランスのバタートースト

蒸しパンのトースト

カフェ・オ・レ

要冷蔵のレトルトです。

器にあけてラップしてレンジアップ。

ミックスベジタブルとインゲンをたしてチーズをのせます。

白花豆も入っています。

レトルト臭もなくて普通に美味しい。

ひとり暮らしだと高値の材料を買って作るより経済的かも。

3/17月曜夕食

萬珍樓の海老焼売と豚肉焼売　（これで食べ切り）

鶏レバーとパプリカの甘辛煮

オクラ納豆

サツマイモ

蒸し焼きキャベツと油揚げの味噌汁

煮魚食べたいなぁ､､､とか思うけどそれさえも億劫になってます。

いかんなぁ😢