ランチの定番トーストサンド 空知のタレ漬け豚肉と野菜の蒸し料理

午前中は椅子体操。

前半20分は肩まわり、後半20分は股関節から足を重点的に動かす。

ごれだけの時間をかけて繰り返し繰り返し同じような体操です。

このくらい念入りにやるのが良いのだろう、と思う。

やっぱりこれはひとりではなかなか出来ない。

最近、毎日の家でのストレッチ体操がちょっとおざなりなので反省😔

5/15木曜ランチ

トーストサンド　ハム、チーズ、トマト、レタス、辛味のマリーシャーブス

プルーン　キウイ　プルーン　ヨーグルト

ポテコ

アイスカフェ・オ・レ

ポテトチップス系の塩っぱいスナックは止まらないので食べなかったのだけどある日何の気なしに「ポテコ」を買ったらハマりました。

一度に食べる量もだんだん増えてきてしまった😥

しかし美味しい。

5/15木曜夕食

空知のタレ漬け豚肉と野菜の蒸し料理

ジャガイモのバターみたらし

蒸し茄子ポン酢

エノキと野菜お揚げの味噌汁

中厚切りのお肉はふっくら柔らかい、いつもは切り取って食べない脂も蒸すと美味しく感じる。

野菜はポン酢でいただきました。

モヤシ、春キャベツ、蓮根、カボチャ。

良く水切りした木綿豆腐がふわっとしつつ噛むとしっかり歯ごたえもありました。豆の味が濃い。

みんな大好きポテコ、中毒性がある？

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#ポテコ