椅子カキラ 千歳空港ロイズのパンたち

旅行中はおやすみしてた体操、ホテルではストレッチは毎日は出来なかったな。ウォーキングだけは十分すぎた。

今日からまたシニアステーションに通います。

早速椅子カキラ、肋骨背骨を緩やかに動かす体操。

音楽に合わせて呼吸と動きで終わると何故かフンワリ身体が軽い。

やっぱり体操は身体が喜ぶ。

5／22水曜朝食

ロイズのキューブ食パン

クリチ　杏ジャム

野菜ジュース

ミルクティー

半分はトースト、半分はそのままでいただきました。

薄甘いパンでミミの部分が柔らかいけど適度なかみごたえがあります。

ふつーかな。

5/22水曜ランチ

ロイズのチョコレートキューブ食パン

豚肉ソテー　スナップエンドウ

きゅうりとラデッシュのドレッシングマリネ　クリチ

キウイプルーンヨーグルト

四季柑ジュース

チョコレートキューブ、柔らかなチョコレートが散らばってます。おやつパンだけど食事に食べました。

白いキューブのパンより美味しいです。気がつけば食べ終わってました。

おやつはロイズ ヴィジタンディーヌ

フランス・ロレーヌ地方に伝わるお菓子でフィナンシェの原型と言われてるそう。

そう言えばフィナンシェです。注意書きどおりオーブントースターで温めました。

小さすぎて､､､残念。

5/22水曜夕食

かま栄のさつま揚げ　右からひら天、イカボール、豆腐けんちん、ジャガコーンチーズ入り　辛子

塩昆布

きゅうりとラデッシュのドレッシングマリネ

豆もやし

昨日と同じさつま揚げに+イカボール

連続だけど飽きずに美味しい。

賞味期限は明日23日、当然明日も食べます。