ドッグパンでゆで卵サンド 豚肉茄子長ネギの焼き浸し

有料になって参加者半減してしまった。

月に2回の「きもちとからだを元気にする体操」

4月から有料といっても300円、有料初回は無料の時と変わらずの盛況でスタッフも安心した様子でした。

私は2.3回目は不参加、今回1か月振りだったけど半減です。

参加する身としては隣を気にせず思いっきり動けるのでちょうどいい。

先生も大きく動ける体操を選んでくれます。

季節によって変化する体調にあった話と体操なので生活に役立ちます。

5/23金曜ランチ

ゆで卵ドッグ　ミニ食パンチーズトースト

きゅうりとラデッシュのドレッシングマリネ

トマト　スナップエンドウ　レタス

キウイヨーグルト

四季柑ジュース

5/23金曜夕食

かま栄のさつま揚げ　ひら天　イカボール　豆腐けんちん　じゃがコーンチーズ入り

豆もやし

豚肉茄子長ネギの焼き浸し

この焼き浸し、汁を多くして素麺冷麦のつけ汁にもします。

今日は自然に冷ましちょっと温かさが残るくらいでいただきました。

味を含んだ茄子が柔らかい。