テコナベーグルプレーン ガーリックポークと野菜蒸し

午前中の椅子体操、今日は肩甲骨周り中心でした。

手のひらと肘を合わせて肘を口の位置まで上げる、かなり大変だけどやったあとはすんなり両手でバンザイができる。

耳の後ろで腕があがります。

6/5木曜ランチ

テコナベーグルプレーン「もち」クリームチーズ

盛り合わせサラダ　タルタルソース

プルーンヨーグルト

アイスカフェ・オ・レ

サラダはレタス、セロリ、ラデッシュ、ツナ缶、ゆで卵、トマト。

いただき物のタルタルソースはサラダに添えました。

ドレッシング代わり。

6/5木曜夕食

ガーリックポークと野菜　焼肉のタレ

カニクリームコロッケ　タルタルソース

新じゃがのバターみたらし

ニラ卵味噌汁

連日の蒸し物です。

野菜はモヤシ、キャベツ、カボチャ、蓮根。

焼肉のタレで。

味付け肉で厚みがあります。

でもすごく柔らかい。

肉の脂でざるも鍋もヌルヌル、でも食べた感じはサッパリ。