新しい脳トレ体操 ゆで卵タルタルサラダ アクアパッツァ

今日のシニアステーション40分のプログラムは椅子体操ですが半分は脳トレ体操でした。

4月に四国から東京に来た理学療法士さんの脳トレはやったことのない新しい体操でした。

脳トレはできてしまったら新しい脳トレに挑戦しなければ意味がないです。

間違えながらやっと出来た！で脳が活性化します。

今日の脳トレは良かったけどもっとストレッチしたかった。

6/10火曜ランチ

ゆで卵タルタルサラダ　ゆで卵おタルタルソースで和えた

ミニ食パンのバタートースト

人参グラッセ（メイプルとジャム）

キウイヨーグルト

ミルクティー

バタートーストがパン自体が薄ら甘くて美味しい。

6/10火曜夕食

牛肉と野菜蒸し　焼肉望タレ

アクアパッツァ（レトルト）

ナスの甘辛ラー油炒め

ひじき入りの炒り豆腐

野菜はモヤシ、キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、蓮根、カボチャです。

牛肉は焼きしゃぶの残りを冷凍しておいた半端な量です。蛋白質はアクアパッツァで摂取です。