「口から始める健康講座」オーラルフレイル予防

フレイル予防のの柱のひとつ「栄養」に大きく関わる口腔衛生の講座です。

お話は45分間は保健所の歯科衛生士さん、その後の体操の先生の指導で45分間の体操です。

年に一度の講座で参加者が少ないから是非と言われたけど実際に行ったらたくさんの参加者で盛況、スタッフさんもホッとしたようす。

最近はアイフレイルも注目されてます。

体操は身体を動かすだけではありません。

パタカラパタカラと口周りの筋肉を鍛えて、顎近辺を刺激し唾液がでやすくします。

お土産は舌クリーナーと紙風船、巻き取り。

「お孫さんにあげないで〜」と☺️

口周りの筋肉を鍛えるのに役立ちます。