椅子体操とおにぎりプレートランチ

朝方雨☔が降りました。

都内で局所的に大雨が降ってたけど自宅近くでは久しぶりの雨でした。

10時からはシニアステーションで椅子体操、今日の体操は珍しくキツイ。

そのかわり終了後は身体が軽いです。

帰りにマルエツまで歩きまだ残っていた体操用のチュニックの色違いを買いました。接触冷感サラサラ、洗い替えにします。

雨雲で空は覆われているけど往復徒歩で汗だく💦💦です。

9/4木曜ランチ

鮭おにぎり

ミニトマト　きゅうりのワサビ漬け　うずら豆　ゆで卵　サツマイモの甘辛焼き　もっちりバニラロール

プルーンヨーグルト

野菜お揚げの味噌汁

おにぎりは握らすにまとめただけ、崩れる寸前です。

蒸し卵、いい感じで蒸し上がりました。

作り置きのお菜を並べました。かなりの満腹です。

インスタのリールでプレートご飯の盛り付けを参考にしたけどかなり違う。

私は洗い物を少なくするための手抜きです。