カルディ塗って焼いたらカレーパンのトーストサンド ラタトゥユのチーズ焼き

今朝は一歩外に出たら昨日の雨のせいか空気しっとりで風も心地よい。

9月も半ばだと朝夕は爽やかだったのにね。

長すぎる、暑すぎる夏に身体も気持ちも疲れました。

この三連休も東京は猛暑復活らしい。

午前中は冷房の効いた部屋で体操です。

この体操のおかげで体調維持ができているのかも。

9/12金曜ランチ

カレートーストのポークサンド

ミニトマト

シャインマスカット

アボカド

冷製パンプキンポタージュ

アイスカフェ・オ・レ

カレートーストに豚肉と玉ねぎのソテーをはさみました。

味付けは塩胡椒だけ、トーストのカレー風味で新しいような懐かしいような味です。

カレートーストにツナとチーズも合うと思う。

単純に目玉焼きも。

要はいろいろとアレンジできて便利です。

写真を撮ってる間に具の豚肉が崩れてきました。

切り立てはシャキッと立ってました。

9/12金曜夕食

ラタトゥユのチーズ焼き

アボカド　塩と胡麻油

サツマイモの甘辛焼き

きゅうりのワサビ漬け

豚汁

ラタトゥユ、また作りました。

これがあると野菜摂取が手軽て安心です。

ラタトゥユだけではなく、炒めた豚肉、ウインナー、ほうれん草、ミックスベジタブルが入ってます。

ご飯と別に盛り付けたけどドライカレーのようにのせてスプーンで食べるのもいいです。

実際のせて食べたら美味しくて止まらなくなりました。