トーストとサラダのプレートランチ 鶏手羽元カンタン酢

9/28日曜ランチ

トーストとサラダのプレートランチ

長時間発酵食パンバタートースト

ジャガイモとウインナーの蒸し焼き（作り置き）

シャインマスカット

ゆで卵

ツナサラダ（レタス　きゅうり　アイコトマト　ゴマドレ）

アボカド

マンゴーバナナプルーンヨーグルト

アイスカフェ・オ・レ

こういう食事が好きです。

キャロットラペとか木の子のマリネとかの小さなおかずがあればもっといい。

でも正直、食材を並べるだけでも手間だと思う自分がいます。

9/28日曜夕食

アボカド納豆ご飯

きゅうりのワサビ漬け

鶏手羽元カンタン酢

ジャガイモとウインナーの蒸し焼き

豚汁

食べごろアボカドが買えたので大好物のアボカド納豆です。

今日のメイン😋

本来ならメインの鶏手羽元カンタン酢、煮物です。

手羽元の皮はほぼ切り落としました。

写真で見ると手羽元には見えない🫥

本当はお酢とケチャップで煮るのですがケチャップを切らしてた。

でもお酢で煮た手羽元は本当に美味しいです。ほろっと骨ばなれがよく肉は締まってます。

ケチャップで作ったときは煮汁をスパゲティのソースにします。骨からの旨みとトマトの旨みが凝縮されて極上のソースです。

酸っぱいスパゲティが食べたい🍝