鶏手羽元カンタン酢 茄子の肉巻き蒸し

ライティングダイエット、食べたもの全て書き出すというのがあるけど写真に残すと一目瞭然。

食べてますねぇ😢

これプラスお菓子も。

カフェ巡りもっと回数を減らしたほうがいい？

今でも多くはない…ような。

筋肉を減らさずに体重を減らすのが目標です。

9/29月曜ランチ

鶏手羽元カンタン酢

長時間発酵食パンバタートースト　アボカド

豚汁

シャインマスカット

一晩冷蔵保存したら味がしみて落ち着き美味しくなりました。

蒸して温めてたのだけど冷凍の枝豆とミックスベジタブルを追加で彩りも良くなりました。

煮汁が美味しい。

9/29月曜夕食

茄子の肉巻き蒸し　もやし　エノキ　ポン酢

竹輪きゅうり

ジャガイモとウインナーの蒸し焼き

きゅうりのワサビ漬け

豚汁

豚肉は味噌漬けです。時間をかけて蒸したので見えないけど茄子はトロトロです。