カップヌードル 目玉焼きのせレトルトカレー 友人の手術

8歳年下の友人が腰の手術をすると連絡を受けてネガティブなことを想像していたら2センチ切って内視鏡でするそうです。

約1週間の入院。

症状もよくわからないのですがとにかく大事ではなさそうです。

本人も気軽に手術するよ♪と明るさを装っているけど一抹の不安はある様子。

そうだよね、身体にメスを入れるんだもの。

腰が良くなったら膝の状態も改善されるかも、前向きに考える。

10/4土曜ランチ

カップヌードル醤油（ローリングストック）

きのこのマリネ　レタス　きゅうり

チーズ

作り置きのきのこのマリネ、サラダ風に盛り付けました。

10/4土曜夕食

今日のトッピングは目玉焼き、かぼちゃ、蓮根、枝豆です。

コレにレトルトの「神戸レトルトカレー」をかけます。

お肉もごろっと2個入ってます（すくな😢）

昼夜共に手抜き。

午後に1週間の締めの体操。

一日中降ったり止んだりの雨模様でした。