2025健康診断の結果は概ね良好

２週間前に受けた健康診断の結果を聞いてきました。

概ね良好。

しかしLDLコレステロールは去年より24mg減少したけどまだ高い数値です。

「脂質異常症」のみ「2」の要経過観測。

「メタボリックシンドローム」は予備軍該当、下腹回りがすごい😨

食事は診断前の約半月甘いもの、脂質、食事量などを気にしてました。

身体は食べたものでできている…まさにその通りと思いました。

そして頑張ったのは体操、シニアステーションの講座て参加できるものは1日2回行きました。

自宅で朝のストレッチも続いている。

夏場のウォーキングはできなかったけど。

先生は去年より下がったけどまだ注意が必要と指導。

去年は厳しく言い渡されたけど今年は優しい。

「私頑張りました！」

あの怖い怖い先生が「分かってるよ」と。

「引き続き頑張って」の言葉に今夜は粗食です。

粗食が良いわけではないけどカロリー控えめだと油不用或いは少なめに調理できる納豆、卵、豆腐がメインになります、今日は納豆。