ハニーマスタードポークのカスクートサンド アボカド納豆

午前中に病院2件はしごしました。

左目白内障手術後の経過と右目白内障進行状態をみます。

両方とも異常なしだけど今日は視力の検査が見えにくかった。

視力を聞き忘れたけど先生が敢えて言わなかったのは変化なしだと思う。

また来月診てもらうし。

2件目は内科で健康診断の結果を聞きました。

どちらもそこそこ空いていたので1時間後に帰宅できました。

11/5水曜ランチ

ハニーマスタードポークのカスクートサンド

サラダ　ゴマドレ

アボカド

キウイプルーンヨーグルト

カフェ・オ・レ

いつもは食パンのトーストで作るのだけど冷凍庫のカスクートを食べてしまいたい、で軽くトーストして挟んでみました。

たっぷりのお肉にオニオンレタス。

大人のマスタードポークにピリッとオニオンてさらに美味しい。自画自賛です。

11/5水曜夕食

アボカド納豆

焼き餃子

めかぶきゅうり

野菜とお揚げの味噌汁

炊き立てご飯

健康診断のメタボリックシンドロームで引き続き頑張るように先生に言われたのでこのメニューになりました。

もずくのつもりで買ってきたらめかぶでした。

きゅうりの酢の物が食べたかったのに何故かめかぶきゅうり。

で、今日はネバネバの食事です。