夕食で調整しました アボカド納豆

ランチがボリュームたっぷりでいろいろ心配😟

夕食は調整しました。

メインは納豆です。

11/12水曜夕食

アボカド納豆

カリフラワーの甘酢漬け

五目豆

茄子の甘辛炒め煮

サツマイモ

野菜とお揚げの味噌汁

調整といいつつ大好物のアボカド🥑納豆です。

ドキドキしながら半分に切ったらクリーム緑で食べ頃です。

ご飯は炊き立て❤️

やめられない炭水化物はいつもと同じ量です。

蛋白質不足に気をつけながら夕食はこのくらいがいいなと思いはじめました。

参考にします

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#シニア夕食