白菜とハムのミルクスープ ししゃも

午前中にウォーキング、夕暮れ時にもウォーキング。

12,500歩でした。

そして歩き始めは早歩き、自分でも信じられないくらいのスピードで歩く。効果ありそう。

でも帰りはいつも通りのタラタラ歩きに戻ります。

12/7日曜ランチ

ハムチーズトーストサンド

レタスサラダ　きゅうり　サラダ豆　旨塩ドレッシング

白菜とハムのミルクスープ

キウイプルーンヨーグルト

カテキン茶

いつもならトマトとレタスを挟むのだけどトマトが高く買うのに躊躇します。

で、トマトなし😅

パンには粒マスタードを塗ったら酸味がアクセントになりました。

コンソメで煮て牛乳、最後にバターを落としました。

味見したら物足りない。

とろみがついてないからサラサラ。ブールマニエを作って後から入れるのだけど面倒になり水溶き片栗粉で柔らかいとろみをだしました

白菜のクリーム煮のバターバージョン、それなりにイケます。

12/7日曜夕食

ししゃも

カボチャコロッケ　レタス　きゅうり

卯の花

ジャガイモのバターみたらし

お揚げと野菜の味噌汁

丸ごと頭から食べられて便利なししゃもだけど飽きてきた😅

カボチャのコロッケが安定の美味さです。