ペリカンの食パンバタートースト こてっちゃんと野菜の炒め
2025年 12月 23日
午前中は体操、今日は珍しく強度2でした。
若い男性理学療法士さんの指導です。
始まる時にジャージを脱ぎ半袖Tシャツになったらびっくり‼️二の腕がムキムキ💪←ホントにこんな感じ。
どよめきました。
12/23火曜ランチ
ペリカンの食パンのバタートースト
玉ねぎのオムレツ
蒸しカボチャとキャベツ うま塩ドレッシング
プルーンヨーグルト
カフェ・オ・レ
ミニ食パンなので嬉しい厚切りにしました。
トーストするとザックリもちもち、シンプルなバタートーストがいちばん美味しいと思います。
あぁ久しぶりで美味しい😋
オムレツは卵2個、具はみじん切りの玉ねぎバター炒めのみ。
久しぶりに作ったけどとても美味しい、しみじみ味わう。
そのままで食べたけど最後にソースをつけたらまた美味しくてご飯が欲しくなりました。
カフェ・オ・レ
ちょっとおしゃれして温めた牛乳を別添えしました。
12/23火曜夕食
こてっちゃんと野菜の炒め
白菜とハムのクリーム煮
ヤムニョムチキン
野菜とお揚げの味噌汁
こてっちゃんは内側についた脂はほぼ取り除いたので安心して食べられる。
最近安く買えた白菜、白い野菜が美味しいじきです。
今日は中華風のクリーム煮、胡麻油を数滴たらしました。
明日も食べる
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by 2201na_m05 | 2025-12-23 22:00 | 自炊
