ちとかライス目玉焼き添え ショップチャンネルのおでん

今年最後のシニアステーションの体操に行ってきました。

新年は1/5からなので1週間は自力で体操を頑張らなければ😢

65歳になるのを待って通い始めて丸4年、ほんとにお世話になってます。

体操だけでなくスマホ相談会やフレイル予防、お一人様の心構えなどなど。

来年もしっかり通って現状維持の体力と認知力を目指します。

12/27土曜ランチ

ちとかライス目玉焼き添え

クリームコロッケ　ブロッコリー　トマト　蒸しキャベツうま塩ドレッシング

プルーンアップルシナモンヨーグルト

カテキン茶

レトルトのちとかライスはカレーのような感じです。

1袋1回では食べきれないので冷凍保存しました。

小さな牛すじと牛肉がかろうじて入っていた😅

タンパク質が足りないので目玉焼きをプラス。

この食べ方もとっても美味しいです。

副菜も一緒に盛り付けワンプレートで洗い物も少ない。

12/27土曜夕食

ショップチャンネルのおでん

納豆

野菜とお揚げの味噌汁

キャベツ巻き4個、卵2個、ジャガイモ1個を追加しました。

煮汁がとても美味しくて、おまけに「追いダシ」の小袋付き。

最後に「追いダシ」を加えると一気に香りが増します。

そして練り物もしっかり歯ごたえのぷりぷりで珍しい鯵や蛸も入りクォリティーが高い。

税込み、送料込みの9袋で4,990円はお値打ちです。

ひとり暮らしでは2回分です。

あったまる💕

最後のお楽しみは残ったダシを漉して作るカレーうどん！

私はおでん煮汁➕レトルトカレー➕豚肉・長ネギなどなど➕水溶き片栗粉でとろみをつけます。

カレーうどんが食べたくてのおでんです。

教えてくださったブロガーさんに感謝です🙇

食品、調理器具、婦人雑貨、健康器具、衣類とそこそこ買ってます。

大好きテレビショッピング。

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