白内障術後異常無し フライドチキン 味噌漬け豚肉の紙包み蒸し
2026年 01月 07日
月に一度の眼科。
白内障術後は異常なしで右目はまだ手術は不要でホッとする。
花粉の季節なのでそちらの目薬ももらって来ました。
目薬が沢山で訳わからなくなる😓
1/7水曜ランチ
オリーブチキンのヤンニョムチキンとゴールデンチキン
ブロッコリー
イングリッシュマフィン1/2枚 クリームチーズ
カボチャとサツマイモのミルクスープ
りんごプルーンヨーグルト
カテキン茶
またまたチキンです。これが最後。じっくりと焼き戻し。
ヤンニョムのソースがたっぷりなのでマフィンにつけたら美味しい。
1/7水曜夕食
味噌漬け豚肉とキャベツの紙包み焼き
八つ頭の煮物
凍み豆腐と五目豆の卵焼き
野菜とお揚げの味噌汁
定着した味噌漬け豚肉の紙包み蒸し。
七味唐辛子がよく合います。
一緒に蒸した太めの千切りキャベツは半生でシャキとしつつも甘い。
ご飯がすすむ。
効く！のであれば試したい
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by 2201na_m05 | 2026-01-07 23:00 | 自炊
