チーズベーグル カレイ煮付け

どんより薄ら寒い。

今日は体操は参加したいプログラムが無くてお休み。

白金にある庭園美術館に行く予定にしてたけど寒さに負けて家でグダグダしてました。

美術館のカフェもお休みだし。

目黒→庭園美術館→白金→泉岳寺までのウォーキングはまた後日です。

1/20火曜ランチ

チーズベーグル（ふわ）

ほうれん草入りミニオムレツ

カボチャ

キャロットラペ

サラダ豆ときゅうりのドレッシング和え

リオナソーセージ

白桃プルーンヨーグルト

アールグレイのロイヤルミルクティー

テコナベーグルのチーズベーグル。

油断して焦げました、残念😢

しかし焼いている時からチーズの良い香りがします。

かたまりで入っているチーズとトッピングのチーズは種類が違う。

両方とも美味しい。

クラストは軽くカリカリです。

うっとり😍するほど美味しい。

1/20火曜夕食

カレイの煮付け　小松菜

冷や奴　オクラ　生姜　塩昆布

豆もやし

野菜とお揚げの味噌汁

霜降りして冷水で洗って下ごしらえもきっちり、

子持ちのカレイをたっぷりの汁でゆっくり煮ました。

卵もほっくりの身も食べる時に汁を含ませる。

身体にしみわたる美味さです。

ご飯がすすむ。