午前と午後2回の体操 トーストサンド

午前中はフレイル予防の座学と体操。

座学はフレイル予防から「口腔・お口の健康」でした。

今まではいつまでも自分の歯で食事ができるように！との指導が主でした。

今回は歯周病菌が二次的に全身に及ぼす影響です。

歯周病は血管内に入り動脈硬化を進行させる。

講師はシニアステーションのスタッフで医師ではないのでプリントを見ながらの説明になります。

歯垢を取り歯周病を防いで歯を減らさないことばかり気にしていたけど、血管内に入り込み悪さをするとは驚いた。

2/2月曜ランチ

定番トーストサンド

ブロッコリー

プルーンりんごヨーグルト

カフェ・オ・レ

今日の具は定番、ハム、チーズ、トマト、フリルレタスです。

もちろん辛味のマリーシャーブスも。

午後1時30分からまた体操なので私にしては軽めです。

食べるためだけでない、全身に影響を及ぼします

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#口腔ケア