ソフトサラミ、チーズ、ほうれん草のグリルサンド サバ味噌煮缶

朝食のケークサレ、二切れだけどかなり腹持ちがいい。

午前中に40分の体操、その足で少しだけウォーキングです。

一度帰宅したらもう出たくない😢

2/12木曜ランチ

ソフトサラミ、チーズ、ほうれん草のグリルサンド

蒸しサツマイモ　ゆで卵　とちあいか

プルーンヨーグルト

カテキン茶

片面、焦げました😢

味にはさほど影響なし。

昨日のランチはスクランブルエッグにメイプルの甘しょっぱいだったので今日は辛いのが食べたい！

で、マリーシャーブスを振って食べるこちらのグリルサンドです。

ほうれん草とチーズが良く合う！

サラミの旨みと塩気がピッタリすぎる。

カリカリに焼けた食パンが香ばしい。

これ、ほんとに堪りません。リピ決定！

マリーシャーブス、また買ってこよう。

2/12木曜夕食

サバ味噌煮缶のみぞれ煮

カレー肉じゃが

モヤシのナムル（モヤシ、人参、ほうれん草、キャベツ、すりゴマ）

お揚げと野菜の味噌汁

みぞれ煮は味付け不用の簡単調理。

あおみのインゲンに七味唐辛子は欠かせない。

食べながら思ったけど水溶き片栗粉でトロミをつけたらおろしとサバがもっと馴染むかも。

青魚の脂も摂れます。

美味しすぎる、レパートリーを増やしたい

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#グリルサンド