バケットトースト 肉団子の黒酢あん

今日は午前と午後の2講座、シニアステーションで体操。

月に2回だけこんな日がある。

体操を頑張るのではなく身体をほぐす感覚で指導に従ってやります。

ストレッチが気持ちいい。

無理は厳禁。

3/16月曜ランチ

バケットトースト　チーズとトマト

ブロッコリーのウインナーとハムの炒め物　ゆで卵

プルーンいちごヨーグルト

カフェ・オ・レ

チーズ少ない😅

乗せただけのトマトトーストが好き。

ウインナーとブロッコリーが美味しい。

安く買えたブロッコリーもこれが最後、太い茎を厚めに皮をそぎ落としでいただきます。

房より美味しい気がする。

3/16月曜夕食

肉団子の黒酢あん（米久）

蒸し豆腐　ポン酢

豆もやし

スライスらっきょう

ニラ卵の味噌汁

米久の肉団子に野菜をプラス。

蓮根、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、椎茸。

タレにお酢を足して煮ただけですがバランスの良い一皿になりました。黒酢あんでご飯がすすむ。