ふるふるオムレツサンド 棒ヒレカツ

午後から雨の予報なので午前中にスーパーokへ。

いつものように多摩川の土手を自転車で走るのだけどフード付きの強力撥水機能レインコートを着用です。

案の定、午前中から降り出したけど弱い雨だったので身体は濡れずに帰宅できました。

土手の桜はぽつりぽつりと咲いてました。

4/25水曜ランチ

ふるふるチーズオムレツサンド

コールスローサラダ豆入り

プチトマト

プルーンバナナヨーグルト

カボチャとサツマイモのミルクスープ

カテキン茶

コールスローはマヨネーズたっぷり。

サラダ豆でカサ増し、追加の調味料不要です。

ふわふわオムレツを食べるとどうしてもメープルシロップをかけたくなります、今日はこのままで。

3/25水曜夕食

棒ヒレカツ　エアーフライヤーで温め　スライスらっきょう

コールスローサラダ豆入り

蒸し焼きキャベツ　ポン酢

野菜とお揚げの味噌汁

熱々の棒ヒレカツをカットしてソースでご飯のおかずに「ピッタリ。

キャベツは千切りではなく蒸し焼きにしてポン酢でいただきます。