午後は1時間の体操 権兵米のおにぎり 冷凍スパゲティ

2026.03.30

早起きは三文の徳！とばかりに午前の花見。

多摩川から帰ったら12時前でした。

1時30分から体操だからランチは外食も考えたけど家で食べるのが時間が確実です。

3/30月曜ランチ

権兵米のおにぎり紅シャケに焼きたらこ

いたわさ、サラダ豆入りコールスロー、甘酢大根

おぼろ昆布の吸い物

少し小さくなった気がしてた権兵米さんのおにぎり、やっぱり大きかった。

で、2個で満腹。

体操まで小一時間、食後のひと時ちょっと睡魔が😴

3/30月曜夕食

冷凍スパゲティ　ほうれん草ときのこ醤油味

カラフルトマト

いたわさ　凍み豆腐と五目豆の厚焼き卵

冷凍スパゲティ、見た目はアレだけど美味しかった。

在庫切れたのでまた買ってきます。すごく便利。

カラフルトマトはみんな同じ味？酸っぱい。

20,000歩歩いて1時間の体操。

さすがに疲れて夕食は超手抜き。

でもこういうのが美味しかったりする。

ずっと間違えてました。

×権兵米

○権米衛

しかし権兵衛を使っている人が多い。

#おむすび権兵衛