蒸し五目ちらし寿司 脳トレ体操

2026.04.02

午前中に40分間の椅子体操。

後半は脳トレを兼ねた体操でこれがなかなか厄介です。

先生がご自身で研究した脳トレ体操で頭も身体も使う。

すぐに出来たら意味がない。

頭をフル回転？させて左右違う動き、或いは手と足でスピードがそれぞれ違ったり。

もう身体を動かすだけより何倍も疲れます。

「3の倍数で手を叩く」なんてなまぬるいことはやりません。

やっと出来るが出来ないか、出来なくてもやろうとする意欲が脳を刺激する。

先生もやっていて怪しくなって笑ってごまかす🤭

4/2木曜ランチ

蒸し五目ちらし寿司

蒸し焼きキャベツとお揚げ　ポン酢

プルーンヨーグルト

おぼろ昆布の吸い物

いただき物の五目ちらし寿司を冷凍しておきました。

これをラップにきっちり包んで蒸します。

包みを開くと柔らかいお酢のいい香りがします。

私は普通に食べるより蒸し寿司の方が好き。

昔、尾道の蒸し寿司の有名なお店でいただいたけどとっても美味しかった。

寿司メシのうえに具がのっているスタイルで小さな蒸篭がほかほかで供されます。

長崎料理の吉宗の小丼の蒸し寿司も美味しいかった😋

昨日からの雨がやんだのは14時ころ。

これから都心の桜を見に行きます。

苦手だけど頑張る💪

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#脳トレ体操

鰻の蒸し寿司とか豪華版が食べたい

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