忘れていた骨盤ベルト

先月3月のシニアステーションの体操講座の参加は16回でした。

1日2回の日もあったけどお世話になってます。

1人ではなかなかできない種類、回数も仲間と一緒ならできる。

ホットヨガ5年コロナで2年間の空白のあとにシニアステーションに通い始めて4年経ちました。

4年前までそこそこ使っていた骨盤ベルト。

ショップチャンネルで購入、幅6センチの優れもの。

バックに入れて持ち歩いてましたがここ何年も使っていないのです。

これも体操効果、継続はチカラなり。

冬場の必需品だった腰のホッカイロも不要となり期限が切れてたし。

徐々に自分に合った動かしかたやコツもわかって来た。

3月から4月にかけて都内・横浜を歩きました。

歩き過ぎ？

沢山歩く予定の日は腰痛予防のため着用しようと思います。

ありがたい🙏シニアステーション。