大切な日々　思いっきり幸せひとりごはん

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カテゴリ：健康体操( 18 )

田園調布せせらぎ公園

2025年10月06日

シニアステーションの月に一度のフレイル予防の講座は最初15分はスタッフの座...

ハードエクササイズ⭐️⭐️⭐️

2025年10月01日

9月最終日、午前と午後2回のプログラムに参加です。珍しい星３つのプログ...

「口から始める健康講座」オーラルフレイル予防

2025年08月27日

フレイル予防のの柱のひとつ「栄養」に大きく関わる口腔衛生の講座です。お話は...

星３つのハードエクササイズに初挑戦

2025年08月02日

シニアステーションの体操で初めて強度⭐️⭐️⭐️のエクササイズに挑戦しまし...

Hトレーナーの健康元気体操　新年度から3か月に１度になりました

2025年03月11日

用事があったり第二火曜日が祝日だったりして久しぶりのHトレーナーでした。 ...

Hトレーナーの健康元気体操　なでなでの効果

2024年11月12日

月に一度、第二火曜日の午後からのプログラム「健康元気体操」Hトレーナーはバ...

椅子空手　インフルエンザの予防接種

2024年11月11日

午前中のシニアステーションは配信の「椅子空手」なんのこっちゃ⁇で感じだけど...

大荒れのまっただなか眼科へ　健康元気体操　

2024年04月09日

雨風が台風のようです。こんななか予約してある眼科へ。途中ビル風で傘が壊れた...

シニアステーションでの体操

2023年06月11日

昨日徒歩圏内約20分のスーパーに行ったら同じ建物にカー○スがオープンしてい...

健康グッズを買いにマロニエゲートのHANDS銀座店へ

2023年06月01日

気持ちいい風の吹く丸の内仲通りを歩き銀座へ。目的地はマロニエゲート、あっと...

オムロン　温熱低周波治療器とダイソーのカッサ

2022年05月13日

体操もヨガも定期的にしているけど相変わらずの腰痛肩こり。そして腰の電気治療...

シニアステーション　体操とヨガ

2022年04月16日

シニアステーション主催の月2回のシルバーヨガ🧘‍♀️ やっ...

福島屋さんのベルギーチョコレートクリームパンとヨガ

2022年04月01日

昨日福島屋さんで買ったおやつ。ベルギーチョコレートクリームパンクリ...

シニアステーション　Hトレーナーの健康元気体操

2022年03月08日

今日は月に1日のHトレーナーの体操の日で午前と午後2枠です。先月初めて参加...

アマビエが守ってくれます。シニアステーション

2022年02月12日

貼り絵のアマビエ。シニアステーションは区の指示で閉鎖はしないと。ありがた...

久野トレーナーの健康元気体操

2022年02月08日

単発で唯一有料の講座です。と言っても300円。全て椅子に座ったままです。...

1週間ぶりのみんなの体操　シニアステーション

2022年02月05日

今週はシニアステーションのスケジュールが満杯でみんなの体操は今日のみでした...

今日もシニアステーションへ。

2022年01月24日

ランチのあとに予約不要の体操講座へ。先着順で定員10名です。 20分前に到...

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