大切な日々 思いっきり幸せひとりごはん

トーストサンド ししゃも

昨日は沢山歩きました。それでも17,000歩、スマホで計測してるからカウントされないこともあるのかな。

正確にカウントするにはやはり万歩計が必要かな。

疲れても体操、午前中に40分。

明日は雨の予報なので午後から自転車で買い出しです。

4/9木曜ランチ

トーストサンド

パスタスープほうれん草とサーモン

プルーンヨーグルト

カテキン茶

パンは8枚切りです。

ハムチーズ、トマト、オニオンサラダ。辛味のマリーシャーブス。

具材とのバランスがちょうどいい。10枚切りは薄すぎる。

4/9木曜夕食

ししゃも

鶏だんごと白菜のクリーム煮

オクラ納豆

野菜とお揚げの味噌汁

からふとししゃも、とっても安い。

魚焼きグリルでこびりつかないアルミ箔を敷いて焼きました。

両面こんがりとはいかない。

次回はノンフライヤーで焼いてみます。

アボカド、梅キャベツ、オクラおかか、ネギ、芥子は入れない。

↓↓↓

#納豆の食べ方

　

　 　

市ヶ谷〜飯田橋〜神楽坂

2026.04.08

せっかく市ヶ谷まで来たし神田川沿いの桜を眺め飯田橋・神楽坂へ歩く。

最初は橋を渡り神楽坂側を行きます。

いい感じの枝振り。

途中から外濠公園へ移動。

夕日一歩手前の日差しを浴びて、背丈の低い桜です。

有名なキャナルカフェ、飯田橋のシンボル。

サクラテラス

橋を渡り神楽坂の坂を登ります。

どこに行く宛もないのだけどぶらぶら歩きます。

以前、友人が九段下で働いていたのでこの辺りをぶらぶら歩きしてました。

こちらでリニューアルオープンしていた抹茶ババロアの😗😙紀の善。

母が生きていた時は何度かババロアをテイクアウトしてました。ほんと1度は食べる価値ありです。

それと不二家のペコちゃん焼き。

この二つは神楽坂に来るとどちらかをお土産にしてました。

新しくできたドーナツのお店。

ラミントンを食べなければここのドーナツを食べたかった。

奥にはイートインのテーブルもあります。

洞窟みたい。

ちなみに近くにこのお店もオープンしてた。

この系列店、どこも行列を作って売る事で有名だけどパンは私は好みではないです。

表参道のお店で行列に並びましたね、そして食べてがっかり😞の記憶があります。

ドーナツは好きです。

今日は時間的にか？空いてます。

そしてもっと登るとフランスのメレンゲ菓子のお店。

オー・メルベイユ

何年か前に来ました。

小さなメレンゲ菓子とアールグレイ。

フランス人のパティシエが愛想良く皆さんに挨拶してる。

とっても甘くて一個で十分。

その時はお土産にガレットとパンを買いました。

両方とも美味しい。

今日はメインストリートだけを歩いたけど老舗の有名店は変わらず人気です。しかし入れ替わりも激しい。

ご近所さんが雇われ店長をしてる天ぷら屋さんもメインストリートにありました。

2年前くらいのオープンで当初お店を手伝って欲しいと言われたけど夜だけの営業で1時間以上かけて通えないわ。

同じく地元の友人何人かにも頼んでいたようで大顰蹙でした。

今ではご夫婦で通うのが大変なのでワンルームのマンションを借りています。

そんな事を思い出しながら歩きました。

年に一度は来てる、好きな場所、商店街も楽しい。

　

　 　

市ヶ谷 Servo Coffeeでチルタイム

サーボ コーヒーと読みます。

市ヶ谷駅から日本テレビ通りの坂を少し登ったところにあるオーストラリアのカフェです。

写真ダメダメです、わかりにくい

カウンター6席の小さなお店。

事前にAIにラミントンが食べられるお店を探して千鳥ヶ淵から靖国通り1本で市ヶ谷、そこからすぐです。

午後になるとラミントンは売り切れの場合があります！と親切なAIが教えてくれました。

残り2個でセーフ

飲み物はフラットホワイト

フラットホワイト、きめ細かいフォームとまったりコクのあるコーヒーが一体化して美味しい。

熱々で供されました。

私が飲んだフラットホワイトの中で2番目に美味しいです。

1番のお店はおそらく2度と行くことはできない場所にあります。

あぁ〜癒される

ラミントン

これはミルクチョコレートにラズベリージャム。

ホワイトチョコにレモンジャムもあるそうです。

ココナッツもたっぷり。

ラミントンも美味しい。

しかし清澄のカフェのikiさんの方がしっとりしてフレッシュ感があり美味しいです。

お値段が違うから当然か。

しかしフラットホワイトはこちらのお店が断然美味しいです。

他のオーストラリアの淹れ方のコーヒーを飲んでみたい。

千鳥ヶ淵から市ヶ谷への道は通学路でもありました。

洋菓子のゴンドラさんは今も繁盛してる歴史ある名店です。

ガラス張りの調理場がある魚屋さん、無くなってます。

大将が包丁を握ってました。

キョロキョロしながらまた挙動不審です。

トシのせいかな昔（50年前）より道のりが長い。

コーヒーの中で一番好き

↓↓↓

#フラットホワイト

　

　 　

千鳥ヶ淵緑道 普通に歩ける！

2026.04.08

銅像の辺りから千鳥ヶ淵を撮りました。

ここから緑道、普通に歩ける！

満開はとうに過ぎてるから当たり前ですね。

今日のウォーキングは余韻を楽しみます。

緑道の入り口。

ここからも良い景色。

千鳥ヶ淵緑道は歩かずに靖国通りを一直線、市ヶ谷へ向かう。

靖国通りの桜は完全に終了でした。

市ヶ谷へ行く目的はオーストラリア風のカフェです。出かける前にAIに「オーストラリアのお菓子ミルリントンを食べられる場所を都内で」と聞いて市ヶ谷がヒットしました。

そして私の母校があります。

　

　 　

ソロ活 名残りの桜北の丸公園から千鳥ヶ淵を臨む

2026.04.08

友人との毎月恒例のJALシティのランチはいつも13時30分頃に終了します。

天気が良いので食事が終わったら名残りの桜を求めて北の丸公園、千鳥ヶ淵へ行こうかな…と服装も歩きやすく靴もスケッチャーズです。

それに気づいた友人から「これからお出かけ？」と。

名残りの桜の話をしない訳にはいかず正直に話す。

早めに言ってくれたらランチも都心で一緒に行きたかったと。

急に決めたから、天気もいいしとあたふた😞

友人は歩くのがあまり好きではなくご主人の運転で都内もいろいろお花見に行ってます。

過去に何度かウォーキングしたけど気を使うので私ひとりで気儘に行きたいのが本音です。

で、ひとりで来ました、九段下。

時間が早ければ大手町から皇居のなかを歩き北の丸公園へ行くのですが今日は直行。

まだ咲いてる💓長閑です。

橋を渡って武道館へ。

日本大学の入学式です。

ここから私の好きな場所、勝手に裏千鳥ヶ淵と命名。

上からボート乗り場を眺める感じ。

桜満開の時はもこもこの桜の隙間からボートが見える。

北の丸公園に戻ります。

シートを敷いてお花見中。

また武道館前に戻ったら入学式終了で新大学生で通路は埋まってます。

ここから千鳥ヶ淵緑道へ下ります。

広々して道も整っています、皇居から歩くのが好き

↓↓↓

#北の丸公園