大切な日々 思いっきり幸せひとりごはん

真冬のイノベーションシティ

ウォーキングコースのひとつイノベーションシティ。

入り口の階段、相変わらず閑散としてる。

階段上がって足湯から飛行機でも見よう。

カフェが新しくオープンしてる。

羽田珈琲

ソフトクリームが何種類もあるよ。寒っ！

謎のアイドルのイベントやってます♪

バナナジュース専門店の宣伝みたい。

寒々しい

味付け牛ホルモンとモヤシ炒め

体操して気分良く身も軽い。

午前中と夕方にウォーキングする。

1/22土曜夕食

味付け牛ホルモンとモヤシ炒め

京芋の味噌煮っころがし

鮭の昆布巻き　柴漬け

ホクホクブロッコリー

豚汁

豚汁久しぶり、玉ねぎのせいか味噌汁が甘い。

初めて買った京芋、細長く小ぶりの大根くらいある。

ネットで調べてアク抜きし調理した。

ゴリっとした部分が多いけど端の部分だけ少量ねっとりホクホクです。美味しい！

ゴリが多くってイマイチだけど芋の良し悪しはわからない。

八つ頭と同じ食べてみないとわからないのかな？

みんなの体操の後は肺炎球菌のワクチン接種とコロナワクチン3回目予約 クロワッサン入りプリン

シニアステーションでの体操のあと近くのかかりつけ医院で肺炎球菌のワクチン接種。年明けすぐに接種の予定が忘れてた

2週間後からコロナ3回目が接種可能とのこと。

予約できるそう。

インフルエンザワクチン接種から肺炎球菌ワクチン接種まで1か月あけなくてはいけなかった。

2週間で大丈夫！と言われたけど後10日遅らすことにした。

院長夫人に早くなくていいの？と、聞かれたけど短期間で接種するのは不安だった。

3回目接種後も副反応が出そうだし、やはり遅らす。

3月の宝塚観劇にはさらに接種後2週間経ってるからちょうど良いかも。

東京は一万人を大幅に超えた。

3回目接種の頃にはピークが終わって欲しい。

今日のおやつクロワッサン入りプリン

クロワッサン🥐探しました。

これだけ

クロワッサン入ってる意味あるのかな。

プリン自体はクリーミーで美味しいです。

パンドゥミ でハムトースト

午前中にみんなの体操参加、シニアの体操でスクリーンを見ながら椅子にすわったり立ったりの体操。

今日はハードな内容らしい。

ちょうど良いくらいの運動量てじっとり汗をかく。

終わったら身体スッキリした。

20名だけど人と一緒は楽しい♪

ひとりストレッチは限界があり精神的にも楽しくなかった。

1/22土曜ランチ

パンドゥミ のハムトースト　阿蘇牛乳のミルクパン（タカキベーカリー）のトースト　クリチ

レディサラダの甘酢漬け

野菜たっぷりポテサラ　ホクホクブロッコリー　カニクリームコロッケ

ハムトーストの上にチーズ、ミルクパンにはクリチ。どちらも美味しいです。

特にミルクパンはサクっとしてしっとり歯切れが良い。

ホクホクブロッコリー、ビタクラフトのコロラドで炒め蒸しにした。出来立て粗熱が取れたあたりがいちばん美味しい。

アーモンドケーキ 二種類のワクチン接種

初売りで買った福袋のお菓子もこれで最後、アーモンドケーキのアールグレイ。

コロッとしたフォルムが愛らしい

最初食べた時よりしっとりしてる。

アールグレイのクリームもシャリシャリした食感がする。

高カロリー😂は美味しい。

年明けに肺炎球菌ワクチンの摂取する予定を忘れてた。

コロナの3回目接種券も送られてくるから病院でそうだんしなければ。

一週間早く気が付けばよかった。